Construya una mente más feliz y saludable
en solo un minuto o dos al día

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COMBINED EXPERIENCE

más tranquilidad, más seguro y más capaz

¿Qué pasaría si, en menos de 2 minutos al día, pudieras conectar una sensación inquebrantable de satisfacción, autoestima y tranquilidad en tu cerebro?

En este nuevo programa en línea, el  autor más vendido del New York Times y experto líder en neuroplasticidad positiva , el Dr. Rick Hanson , ofrece 57 prácticas breves que fortalecen las redes neuronales de bienestar y resistencia profundos .

Este programa le brinda una sola cosa en la que concentrarse cada día para cambiar gradualmente  su cerebro para mejor y así poder manejar el estrés y los desafíos de la vida cotidiana con mayor facilidad, fuerza interna y confianza .

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“Estas son buenas prácticas: sabias y directas, científicas y nutritivas. Pueden transformar tu vida ".
–Jack Kornfield, Ph.D., autor de  The Wise Heart, A Path with Heart

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LO QUE OBTIENES:
57 prácticas poderosas para abrir tu corazón
y despejar tu mente 

Cada práctica se basa en la neurociencia moderna y la sabiduría antigua, y los antecedentes de Rick en el mundo real de los negocios y la crianza de una familia.

Son rápidos y fáciles de hacer, y cada repetición fortalece los circuitos neuronales clave, al igual que construir un músculo en el gimnasio. Es la ley de las pequeñas cosas: una pequeña cosa que se repite cada día se traduce en grandes resultados. Solo una cosa ... que podría cambiar tu vida .

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Estas prácticas incluyen:

Un video de 1-2 minutos que explica la importancia de la práctica y cómo hacerlo

Un resumen, una reflexión y una sugerencia para integrarlo en su vida diaria.

Correos electrónicos semanales con inspiración, apoyo y aliento.

Una descarga de audio, transcripción y folleto imprimible

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57 formas prácticas y positivas de sentirse mejor ahora.

La investigación ha demostrado que prácticas como estas pueden elevar su estado de ánimo, protegerlo contra el estrés e incluso fortalecer su sistema inmunológico.

Y, con acceso de por vida , puede seguir volviendo a estas prácticas poderosas todos los días en los años venideros.

Se bueno contigo mismo
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“Este programa realmente está ayudando a reducir mi nivel de estrés, y ahora me siento mucho más tranquilo. Me gusta que cada pieza sea corta, así que puedo usarlas cuando quiera ".
–Gina G.

I'M AN ORIGINAL CATCHPHRASE

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